Ben Diyetisyen Aysugül Ergin. Kendi kilo verme yolculuğumdan mesleğime uzanan süreçte, beslenmenin bir listeden çok daha fazlası olduğunu gördüm. Şimdi sizin günlük hayatınıza uyacak alışkanlıkları birlikte keşfetmek istiyorum.
Bana ulaşın ↗Aydın Adnan Menderes Üniversitesi
Beslenme ve Diyetetik
Kendi yolculuğumda 39 kilo verdim. Bu deneyim, beslenmeye bakışımın kişisel bir parçası. Bugün danışanlarımla çalışırken herkesin hikâyesini ayrı dinlemeyi önemsiyorum.
Hikâyemi okuyun ↗Kendi paylaşımım · kişisel deneyimdir; danışanlar için sonuç vaadi değildir.Aydın Adnan Menderes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü birincilikle tamamladım. Benim için mezuniyet, öğrenmenin bittiği yer değil; mesleki yolculuğumun başlangıcı.
Mezuniyet paylaşımım ↗Mezuniyet paylaşımındaki kendi beyanım.Beslenme alışkanlıklarınızı ve günlük düzeninizi birlikte konuşuyoruz.
Su tüketiminizi, uykunuzu ve hareketinizi de beslenmenizle birlikte ele alıyorum.
Görüşmelerimizde nelerin size uyduğunu, nerelerde zorlandığınızı konuşuyoruz.
Eğitimimden ve mesleki paylaşımlarımdan birkaç durak.
Toplu beslenme sistemleri stajlarımı Aydın Devlet, Aydın Atatürk Devlet ve Aydın Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları hastanelerinde tamamladım. Menü planlama, porsiyonlama ve yemek üretim süreçlerini yerinde tanıdım.
Staj paylaşımım ↗6. Uluslararası Tarım, Çevre ve Sağlık Kongresi’nde “Flavonoidler ve Sağlık” konulu sunumumu gerçekleştirdim.
Kongre paylaşımım ↗Fakülte stajımda toplu beslenme sistemlerinde veri analitiği üzerine bir derleme çalışması hazırladım.
Çalışmamı anlattığım paylaşım ↗Beslenme planınızı günlük hayatınıza taşıyabilmeniz için görüşmelerimizi, görsel anlatımları ve dijital takibi birlikte kullanıyoruz.
Deneyimi keşfedin ↓Saatten sofranıza.
Sofranızdan gelişiminize.
Uzmanınızın belirlediği hedef, kaydedilen ölçümlerle birlikte.
Ölçülen yağın bir bölümünü geniş tavada ısıtın. Tavuk parçalarını tavaya yayıp çevirerek soteleyin.
Kaynak tarif · Mutfak denemesi yapılmamıştır.Örnek içerikli ürün anlatımıdır. Gerçek danışan kaydı, kişisel beslenme önerisi veya sonuç vaadi içermez.
Bir alanı seçin; günlük hayatınızda neye karşılık geldiğini anlatayım.
Öğünleri, suyu, uyku düzenini ve hareketi birbirinden kopuk düşünmüyorum. SUVİTAL’de uzmanınızın yayımladığı plan, bunları günün akışında bir araya getiriyor. Saatler ve içerik size ait plandan geliyor.
Planınızda tanımlanan yemek seçenekleri arasından seçim yapabiliyor, öğününüzü görsel sofra düzeninde inceleyebiliyorsunuz. Değişim seçenekleri birlikte yenilecek ek yiyecekler değil; planınızdaki alternatifler.
Seçtiğiniz yemekle eşleşen yayımlanmış tarif varsa, tarif ekranına geçebiliyorsunuz. Görsel anlatımlar hazırlama adımlarını takip etmenizi kolaylaştırıyor. Her yemek için tarif bulunduğunu varsaymıyoruz.
Uzmanınızın belirlediği hedefleri ve kaydedilen ölçümleri ilerleme ekranında birlikte değerlendiriyoruz. Hedef çizgisiyle gerçekleşen ölçümler ayrılıyor; veri yokken sonuç üretilmiyor.
Beslenme, su, uyku, hareket ve iyi hissetme alanlarını haftalık öz değerlendirmenizle görünür kılıyoruz. Bu puanlar tıbbi tanı değil; görüşmemizde konuşabileceğimiz kişisel geri bildirimler.
Uzmanın planınıza eklediği hareket ve yaşam etkinliği kartları günlük akışta yer alabiliyor. Amaç yalnız öğünleri değil, günlük düzeninizi de uygulanabilir adımlarla desteklemek.
Uzman değerlendirmeleri, haftanın odağı ve sonraki adımlar panelde takip edilebiliyor. Uygun kayıtlar oluştuğunda haftalık süreç raporu hazırlanabiliyor; rapor hazırlanması otomatik gönderildiği anlamına gelmiyor.
Planlanan görüşmeleriniz, görüşme notları ve paylaştığınız belgeler ilgili panel alanlarında bir araya geliyor. Böylece süreç yalnızca mesaj geçmişine veya ayrı bir diyet dosyasına bağlı kalmıyor.
Kullanacağınız içerikleri, ihtiyaçlarınız ve seçtiğiniz program doğrultusunda birlikte belirliyoruz. Günlük akışınızda size hazırlanan planı ve uzmanınızın paylaştığı içerikleri görürsünüz.
Danışmanlık süreciyle ilgili sorularınızı iletin.
Görüşmemizde günlük düzeninizi ve beklentilerinizi konuşalım.
Beslenme planınızı uzman değerlendirmesiyle oluşturalım.
Görüşmelerimizi planlanan tarih ve saatte çevrim içi görüntülü olarak yapıyoruz. Bağlantı bilgileri randevu öncesinde sizinle paylaşılıyor.
Hayır. Günlük düzeninizi, ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi değerlendirerek size özel bir beslenme planı hazırlıyorum.
39 kilo benim kişisel yolculuğumun sonucu. Sizin hedefiniz ve süreciniz farklı olabilir; bunu birlikte değerlendiririz. Aynı sonucu veya belirli bir sürede kilo kaybını vaat etmiyorum.
WhatsApp üzerinden SUVİTAL’e yazabilir veya iletişim hattımızı arayabilirsiniz. Size süreç hakkında bilgi verilip uygun sonraki adım paylaşılır.